تازو،چوڻ جي ضرورت ناهي، هڪ پيالو چانهه کان پوء خشڪ گلا تمام پريشان ٿي سگهي ٿو.سو، ڇا ڪجھھ آھي جيڪو توھان ڪري سگھوٿا مسئلو حل ڪرڻ لاءِ؟ھا آھي!حقيقت ۾، ڪجھ مختلف حل آھن جن تي توھان غور ڪري سگھو ٿا:
پنهنجي چانهه جو استعمال گھٽايو
توهان شايد اهو پڻ غور ڪرڻ چاهيندا ته توهان جي ڳلي ۾ خشڪي ڪيئن جلدي ظاهر ٿئي ٿي.ڇا توهان هڪ کان پوء اثرات محسوس ڪرڻ شروع ڪيوچانهه جو ڪپ؟يا، ڇا اهو صرف ظاهر ٿئي ٿو جڏهن توهان وٽ ٻه يا وڌيڪ آهن؟
جيڪڏهن توهان تصور ڪيو ته اهو توهان جي مجموعي چانهه جو استعمال آهي جيڪو الزام آهي، توهان جي ذخيري کي گهٽائڻ تي غور ڪريو.ڪوشش ڪريو صرف هڪ پيالو چانهه ۽ ڏسو ته اهو ڪم ڪري ٿو.توھان پوءِ آهستي آهستي پنھنجي مقدار کي وڌائي سگھوٿا جيستائين توھان کي معلوم نه ٿئي ته چانهه جا ڪيترا پيالو ھڪڙو تمام گھڻو آھي.
کير سان چانهه پيئي
کير ٽينن کي پابند ڪري سگهي ٿو، انهن جي اثرائتي کي گھٽائي ٿو.جيڪڏهن توهان واقعي سائي چانهه پيئڻ جو خيال پسند نٿا ڪريو، ڪوشش ڪريو ٿورو کير شامل ڪريوڪاري چانههبدران.اهو اثر گھٽائڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي.
يقينا، ياد رکو ته توهان جي چانهه ۾ کير شامل ڪرڻ جو مطلب آهي اضافي ڪيليئرز.تنهن ڪري، توهان کي هڪ وقت ۾ ٿورڙو شامل ڪرڻ گهرجي يا گھٽائڻ گهرجي ته توهان عام طور تي ڪيترو چانهه پيئندا آهيو.
صحتمند ڀاڄين سان ناشتو کائو
چانهه هڪ خوبصورت ورسٽائل پيئڻ آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو تمام گهڻو کاڌ خوراڪ سان گڏ هوندو آهي.انهي جي ڪري، توهان کي هڪ ناشتو کائڻ تي غور ڪرڻ گهرجي جيڪو صحتمند چربی ۾ ٿورو وڌيڪ آهي.ڏسو، ڀاڄيون ٽينن سان جڙي سگھن ٿيون بجاءِ پيئڻ جي تڪليف کي گھٽائڻ.
اهو توهان جي ڳلي تي خشڪ اثر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ڪافي ٿي سگهي ٿو.ڪنهن به شيءِ کان پاسو ڪريو تمام گهڻو چکني يا تيز، جيتوڻيڪ، اهو ممڪن طور تي چانهه جي قدرتي ذائقن کان وٺي سگھي ٿو.
عام طور تي، جيتوڻيڪ، چانهه پيئڻ دوران ڪجهه به کائڻ هڪ مفيد چال ٿي سگهي ٿي.توهان جي وات ۾ وڌيڪ لعاب پيدا ٿئي ٿو جڏهن توهان چبا ۽ کائي رهيا آهيو.اها پيداوار ٽينن جي سڪل طبيعت کي ختم ڪرڻ لاء ڪافي هجڻ گهرجي.
جيڪڏهن چانهه توهان جي ڳلي کي سڪي ڇڏي، اهو هڪ مسئلو ناهي جنهن سان توهان کي جدوجهد جاري رکڻ گهرجي.ان جي بدران، ڪافي حل آھن جيڪي توھان ڦري سگھو ٿا.انهن مان هر هڪ کي ڪوشش ڏيو ۽ ڏسو ته ڪهڙو توهان لاء بهترين ڪم ڪري ٿو.ان کان پوء، توهان پنهنجي چانهه جي پيالو مان لطف اندوز ڪرڻ لاء واپس حاصل ڪري سگهو ٿا.
پوسٽ جو وقت: اپريل-08-2022
